痤疮护理

　　痤疮护理，随着社会的不断进步，人们对痤疮越来越重视。这种疾病困扰了许多爱美的年轻人，因为它严重影响了他们的外表。下面给大家详细解释一下。

　　注意皮肤的清洁，勤洗，洗澡洗脸时尽量不要用太热的水，不要用太刺激的肥皂或肥皂；不要使用油性化妆品；不要用手挤压痘痘，以免发炎和结疤。注意保持良好的情绪，消除精神紧张、焦虑和烦恼，保证充足的休息和睡眠。

　　合理的饮食可以预防痤疮的发生和发展。多吃清淡的食物。少吃或不吃辛辣食物，如烟草、葡萄酒、浓茶、咖啡、胡椒、大蒜、韭菜、狗肉和虾。

　　羊肉、鸡肉、桂圆、栗子、鲤鱼也要少吃。碱性蔬菜水果要多吃。此外，应食用含锌、维生素A和胡萝卜素的食物。早餐应多吃含淀粉、维生素B和无机盐的食物。晚餐应该多吃植物蛋白和脂肪少的食物。

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