青春痘和内分泌失调有没有关系

　　痘痘好发于内分泌失调？痤疮是一种非常常见的疾病，所以青春期的人应该特别注意。因为青春期内分泌快速增加，所以出现了痤疮。此外，油性皮肤、饮食不均衡、作息不规律、经常吃辛辣等刺激性食物，都可能是导致痘痘发作的罪魁祸首。那么，青春痘好发生在内分泌失调吗？我们来看看下面的介绍。

　　从中医角度来看，痤疮主要与内分泌有关，表现为肺胃湿热过多。暴饮暴食辛辣产品，油炸油腻产品，或吃甜食，都有助于湿热，会促进痤疮或使其更严重。

　　适当补充维生素B对痤疮的防治也非常有益，其中维生素b2能抑制脂溢性皮炎的发生，维生素b6是脂肪生成投射器中必需辅酶的重要成分，维生素b1有助于消化。多吃富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素b2和b6的食物，如动物肝脏、鸡蛋、紫菜、大豆、豌豆、酵母、鸡肉、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等。非常适合预防痤疮。

　　一日三餐要按照“不糖少油”的标准安排。少喝可乐、果汁和浓咖啡，少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕和油炸食品，少吃生洋葱、大蒜和胡椒。这样可以减少糖、油和刺激性食物的摄入。

　　在安排膳食时，可以多准备一些富含膳食纤维的食物，如红薯、竹笋、芹菜等，以保持大便通畅。因为便秘会加重痘痘。

　　服用适当的维生素补充剂来预防和治疗痤疮也非常重要。其中，适当补充维生素A可以控制皮脂腺的分泌，减少表皮细胞的脱落和角质化。富含维生素A的食物主要有大豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。

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