夏季很容易长痘要怎么办

　　炎炎的夏日，皮肤油脂分泌增加，很多油性皮肤的人看见开始长痘痘，又称痤疮，是常见病和多发病，大部分人应该都有过战“痘”的经历。导致痘痘发生的原因有很多，因此我们要针对性做好护理工作，让痘痘早日消失。下面就来看看相关介绍夏季很容易长痘要怎么办。青岛哪个医院看痘痘好

　　关于长痘怎么办，选择好方法才是关键，下面有详细介绍：

　　1、严格控制好作息时间，在晚上11点前睡觉，肌肤才能更好自我修复和养护。睡眠不足，易导致肝火过旺，加重长痘症状。

　　2、合适的时间内排毒，养成规律生理时钟。多吃纤维素的食品，能促进肠胃蠕动，增强排便能力。水分充足，有利于排出。

　　3、饮食要保持清淡，少吃刺激性食物，以及高热量、高脂肪、高糖等食物，多喝水，多吃绿色蔬菜水果，多吃含锌食物。

　　青岛青春痘医院哪家好温馨提示：长痘很正常，但带来不少麻烦，因此很多人急切想要摆脱痘痘困扰，但选择正确的方法，才能早日摆脱。如果还有其他的疑问，可以在线咨询我院。

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