毛囊炎有哪些常见的预防措施呢

　　毛囊炎是一种非常常见的皮肤病，给患者带来很大的心理伤害。所以患有毛囊炎的人一定要尽早接受治疗，平时做好预防工作，远离这种疾病。那么，毛囊炎有哪些常见的预防措施呢?

　　1.保持卫生:毛囊炎根本的原因是毛囊炎不干净，导致病菌侵入毛囊。所以预防的主要问题是做好个人卫生。平时要经常洗澡换衣服，衣服要经常清洗晾干，避免滋生病菌。经常洗头，预防头皮毛囊炎。洗头的时候不要用指甲挠头皮，而是用指尖轻轻按摩。频率可以是一周三次左右。过于频繁也会对毛囊造成伤害。

　　2.饮食注意:有些人在吃了辣椒等食物后，额头或脸上会出现一些丘疹。这是因为油脂分泌过多，毛囊不干净不能及时去油，导致毛囊堵塞，也就是我们看到的痘痘。所以平时也要注意不要吃太辛辣油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，保持排便通畅及时排除体内毒素，也可以减少毛囊炎的发生。

　　3.增强体质:生命在于运动。每天参加适当的运动，可以提高身体的新陈代谢。微微出汗也是一种排毒方式。通过运动，我们可以增强体质，提高免疫力，从而防止各种疾病的侵袭。尤其是老年人，身体素质较差，可以借助健身器材进行轻度锻炼。每个人都要保持良好的心情，以积极的心态面对生活，一放松就不容易感染疾病。

　　以上文章介绍了毛囊炎的预防措施，希望能给你带来帮助。大家在平时一定要注意自己的皮肤卫生，同时饮食要合理，忌食辛辣、生冷、刺激性食物，才能远离张炎病的危害。

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